выбор спортивной обуви — Советы и хитрости
Независимо от того, что ваш вид спорта, ваши спортивные туфли являются одним из самых важных частей оборудования. От тенниса бега, баскетбола футбола, выбирая правильную спортивную обувь с хорошей причиной может сделать огромную разницу в сохранении ваших ног и тела здоровыми. Ниже вы найдете некоторые из вещей, которые вы должны учитывать при выборе обуви для спорта.
Стиль не все
Наверное, каждый день кто-то спрашивает меня их обувь. Вопросы варьируются от спорта к спорту, но факт остается фактом, что большинство людей выбирают спортивную обувь на основе марок и стилей, а не то, что лучше всего подходит для ваших ног.
Я знаю, что это может быть трудно Пропустите через эти удивительные выглядящие ботинки, которые идеально соответствуют вашей форме, но в конечном счете это самое главное, что спортивная обувь служит функция … для поддержки и защиты ног ,
Когда я объясняю своим пациентам сапоги, всегда начинаются с пятки коробки. Это где большинство людей похожи на их потребности. Прочная поясничная нога важна, что вы можете помочь в борьбе с задними ногами во время спортивных мероприятий. Пятница Box, по существу, задняя треть обуви, которая окружает пятку. Большинство спортивной обуви пятки коробка сделана из кожи и некоторого типа пластмассы или резины арматуры. Однако, не все спортивные туфли созданы равными. Чтобы проверить коробку пятки, попробуйте согнуть его или толкать его и посмотреть, сколько сопротивления вы столкнулись. Если вы можете легко сложить над пяткой, то вполне вероятно, что вы не будете иметь большую поддержку.
сверху
Это область, которая вызывает повреждение. «Вверх» является частью обуви, которая окружает ногу. Это верхняя часть обуви, от пятки до кончиков коробки. Uppers может быть сделан из всех видов различных материалов из кожи для сетки и других видов тканей. В зависимости от типа ноги может потребоваться больше или меньше поддержки со стороны верхней части.
Эта часть обуви, чтобы помочь контролировать среднюю и переднюю часть стопы. Слишком много движения в этих областях позволит чрезмерному напряжение более и мета-Tarzali Tarzali и может вызвать стресс переломы, тендинят и другие проблемы. Для того, чтобы определить, какой тип ноги у вас есть, захватить ногу обеими руками и передвигаться. Попробуйте переместить отдельные кости вокруг … у вас есть много движения с небольшим сопротивлением или вашей ногой очень жесткой, с небольшим движением. Вам не нужно быть экспертом, чтобы увидеть, если у вас есть гибкий или жесткий ногу. Ваша спортивная обувь должна быть противоположностью вашего типа ноги. Для жестких ног можно получить по краям, или других легких материалов для верхней части, потому что вам нужно меньше поддержки стопы. Для гибкой ножки, вы должны полагаться на более прочную верхнюю часть, которая будет контролировать чрезмерное движение и уменьшить стресс.
поддержка
Arch
арка необходима для хорошей спортивной обуви. Даже люди с хорошими кривыми или большими механиками ног должны иметь адекватную поддержку арки. Но поддержка арка больше, чем просто дуги. Это то, как она спроектирована и построена подошвы спортивной обуви, которая определяет общие свойства дуги. А также для тех уничтожающих вставок, которые пытаются привлечь в магазин обуви, идти к тем, потому что они только обеспечивают комфорт, поддержку.
При выборе обуви, чтобы внимательно посмотреть на ботинке. Хорошая поддержка арка будет очевидно, форма обуви. Обратите внимание на контур подошвы. Между носком и пяткой должно быть минимальное изменение ширины. Чем шире спортивной обуви в середине (где ваша дуга), тем больше площадь, чтобы поддержать ногу. Таким образом, избежать обуви, которые начинаются в ширину в верхней, узкой тропинке по центру, а затем снова горят на пятках.
Изменение хорошо
Совершенная спортивная обувь изнашивается со временем. Я видел довольно много травм из-за старых или изношенные ботинки. Как и любое другое устройство, вы должны отслеживать обувь и заменить их, когда они изнашиваются. Если вы бегун, отслеживать их пробег и заменить их соответствующим.
Как вы знаете, когда покупать новую обувь? Ну, отверстия или упавшие куски, как правило, хорошие показатели … Но если это не так очевидно, смотреть на все функции, которые вы использовали при выборе спортивной обуви, в первую очередь. Это еще прочный каблук коробки? Это трудно вверх, как это должно быть, чтобы контролировать ногу? Дуга еще в хорошей форме или стираться с одной стороны подошвы? Ответьте на эти вопросы, и вы часто видите обувь для защиты ног.
Хорошие спортивные туфли не могут быть показной или дорогой намеченной цели. Есть много обуви, которая подходит как для ваших потребностей и бюджета. Посмотрите на всех нужных качеств, которые соответствуют ноге, и, безусловно, сделать мудрое решение. И если у вас есть сомнения? Обсудите с другими спортсменами обувью и торговцем в обувном магазине. Вполне вероятно, что у них есть хорошее представление.